楽しみながら鍛えることが健康管理の基本『楽しいと思えることをするべき』

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健康管理の基本は『楽しみながら鍛えること』です。
従って『楽しい』と思えることをやりましょう。

そうしないと、続かない可能性もありますから、これはとても大切です。
例えばアスリートでも、この考え方は当て嵌まります。

アスリートの場合『つまらないから』とトレーニングを投げ出すことはないでしょう。
ですが『向き不向き』は誰にでもありますし、
特にトレーニングに関しては、個人によって本当にそれがあります。

従って、合わないトレーニングを続けていても結果に結びつきづらいため、
だからこそ『楽しいこと』に拘る必要があるのです。

もちろんこれは一般の人にも当て嵌まり、まして一般の人ならば
『つまらない』『苦痛だ』と感じたらすぐに止めてしまうでしょう。

例えば有酸素運動には『歩く走る』といったロードワーク系と、
エアロバイクのような自転車系がありますよね。

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これもかなり好みが分かれます。

元々は知ることが好きな人ならば、
当然『歩く走る』を健康管理の基本に入れるべきですし、
自転車のように『距離を走れて景色を楽しめる』
これに感動したいのならばこちらが向いています。

このように、自分に合ったスタイルで有酸素運動をすることはとても大切です。
合わないトレーニングだとどうしても続けられません。
ですから、何が自分にピッタリかを考えてみましょう。

合うトレーニングが見つかると早い

健康管理もダイエットも、合うトレーニングが見つかると結果がすぐに出ます。
このくらい大切なことですから、しっかり考えて良い方向に進めましょう。

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